美国顶级田径训练计划(400米 美国顶级田径训练计划，400米是体育径赛中公认的最难练的项目，介于短跑和中长跑之间的400米，是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。专项耐力600米X2次（要求1分25～1分27秒，间歇8...